Chuỗi đóng (Closed Kinetic Chain) cố định phần cuối chi vào bề mặt; chuỗi mở (Open Kinetic Chain) để phần cuối chi tự do chuyển động trong không gian.
Quy trình Kỹ thuật tập chuỗi đóng và chuỗi mở
KỸ THUẬT TẬP CHUỖI ĐÓNG VÀ CHUỖI MỞ 1. ĐẠI CƯƠNG Vận động chuỗi là chuỗi liên kết hoạt động giữa các hệ thống để tạo ra cử động của con người, các hệ thống đó bao gồm hệ thống cơ, thần kinh và hệ thống xương với sự phụ thuộc lẫn nhau giữa chúng. Các bài tập vận động chuỗi là các bài tập sử dụng sự liên kết hoạt động giữa thần kinh, cơ, khớp và xương của một phần hay toàn cơ thể. Các bộ phận này phải hoạt động đồng thời cùng nhau tạo ra các cử động có mục đích. Ví dụ khi co cơ nhị đầu cánh tay, cử động gập khuỷu hình thành do sự phối hợp hoạt động của cơ, thần kinh vùng vai và cánh tay chứ không chỉ riêng của cơ nhị đầu vốn là mối quan tâm ban đầu của chúng ta. Có hai loại bài tập chuỗi là bài tập chuỗi đóng và bài tập chuỗi mở: Các bài tập chuỗi đóng (Closed Kinetic Chain Exercises - CKCE): là các bài tập được thực hiện khi bàn chân (đối với cử động của chân) hay bàn tay (đối với cử động của tay) ở trong vị thế cố định, không di chuyển trong suốt bài tập, bàn tay hay bàn chân duy trì sự …
