Rối loạn thăng bằng ở người cao tuổi: Bài tập tại nhà

Rối loạn thăng bằng ở người cao tuổi: Bài tập tại nhà

Rối loạn thăng bằng ở người cao tuổi: Hướng dẫn bài tập tại nhà Rối loạn thăng bằng ở người cao tuổi là một trong những yếu tố quan trọng làm tăng nguy cơ té ngã , hạn chế khả năng đi lại và giảm tính độc lập trong sinh hoạt. Thăng bằng không chỉ phụ thuộc vào sức mạnh cơ mà còn liên quan đến thị giác, hệ tiền đình, cảm giác từ bàn chân và khớp, khả năng phối hợp vận động cũng như chức năng nhận thức . Vì vậy, chương trình tập thăng bằng cho người cao tuổi nên được xây dựng theo hướng toàn diện, kết hợp bài tập sức mạnh , kiểm soát tư thế, chuyển trọng lượng, bước chân và các hoạt động chức năng. Thông điệp quan trọng: Người cao tuổi có thể cải thiện khả năng thăng bằng thông qua tập luyện phù hợp. Tuy nhiên, người có tiền sử té ngã, chóng mặt, bệnh thần kinh, bệnh tiền đình hoặc mất thăng bằng rõ rệt nên được đánh giá trước khi tự tập. Đọc thêm về phục hồi chức năng người cao tuổi Rối loạn thăng bằng ở người cao tuổi là gì? Thăng bằng là khả năng duy trì và kiểm soát vị trí của cơ thể trong k…