Hoạt động thể chất giúp bảo vệ não và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ?

Hoạt động thể chất giúp bảo vệ não và giảm nguy cơ sa sút trí tuệ?

Hoạt động thể chất bảo vệ não bộ nhưng có thể phụ thuộc vào việc bạn tập vì điều gì Hoạt động thể chất từ lâu đã được xem là một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe khi tuổi cao. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy không phải mọi hình thức vận động đều có mối liên hệ giống nhau với sức khỏe não bộ . Một tổng quan hệ thống mới được công bố trên The Lancet Public Health cho thấy hoạt động thể chất trong thời gian rảnh như đi bộ, đạp xe, chạy bộ, bơi lội hoặc chơi thể thao có liên quan với nguy cơ sa sút trí tuệ thấp hơn . Ngược lại, hoạt động thể chất có tính chất nghề nghiệp, chẳng hạn công việc phải đứng lâu, nâng, mang vác hoặc vận động lặp đi lặp lại trong nhiều giờ, lại có liên quan với nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn. Điểm quan trọng: Nghiên cứu không chứng minh rằng vận động trong công việc gây ra sa sút trí tuệ hoặc tập thể dục lúc rảnh trực tiếp ngăn ngừa sa sút trí tuệ. Đây là một nghiên cứu quan sát và các yếu tố khác trong môi trường sống, công việc, kinh tế - xã…