Người cao tuổi mắc Parkinson: Hướng dẫn tập luyện và phục hồi chức năng

Hướng dẫn tập luyện cho người cao tuổi mắc Parkinson: aerobic, sức mạnh, thăng bằng, kéo giãn, phòng té ngã và phục hồi ADL theo ACSM.

Người cao tuổi mắc Parkinson: Hướng dẫn tập luyện và phục hồi chức năng

Người cao tuổi mắc Parkinson: Hướng dẫn tập luyện và phục hồi chức năng như thế nào? Bệnh Parkinson không chỉ ảnh hưởng đến vận động mà còn có thể làm giảm sức bền, sức mạnh cơ , khả năng thăng bằng , dáng đi và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, bên cạnh điều trị y khoa, hoạt động thể chất và tập luyện phù hợp là một thành phần quan trọng trong quá trình quản lý bệnh và phục hồi chức năng. Theo tài liệu Being Active When You Have Parkinson’s Disease thuộc chương trình Exercise is Medicine – Rx for Health của American College of Sports Medicine (ACSM), hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng Parkinson, cải thiện sức bền, khả năng đi lại và cảm nhận chung về sức khỏe. Tài liệu cũng nhấn mạnh rằng tập luyện không đảo ngược bệnh Parkinson, nhưng những tác động tích cực lên não có thể giúp người bệnh thích nghi tốt hơn với một số thay đổi do bệnh gây ra. Thông điệp quan trọng: Người mắc Parkinson không nhất thiết phải bắt đầu bằng những buổi tập dài …

Đăng nhận xét

<script type="text/javascript" src="https://www.blogger.com/static/v1/widgets/3044065359-widgets.js"></script>
<script type='text/javascript'>
window['__wavt'] = 'ACvIOeCws76Z76LXDffWm0VKaLKk:1787762882242';_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d962853822243104004','//www.bsthanhsang.com/2026/08/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.html?amp\x3d1','962853822243104004');
_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '962853822243104004', 'title': 'BS Nguy\u1ec5n Thanh Sang | Ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng', 'url': 'https://www.bsthanhsang.com/2026/08/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.html?amp\x3d1', 'canonicalUrl': 'https://www.bsthanhsang.com/2026/08/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.html', 'homepageUrl': 'https://www.bsthanhsang.com/?amp\x3d1', 'searchUrl': 'https://www.bsthanhsang.com/search', 'canonicalHomepageUrl': 'https://www.bsthanhsang.com/', 'blogspotFaviconUrl': 'https://www.bsthanhsang.com/favicon.ico', 'bloggerUrl': 'https://www.blogger.com', 'hasCustomDomain': true, 'httpsEnabled': true, 'enabledCommentProfileImages': true, 'gPlusViewType': 'FILTERED_POSTMOD', 'adultContent': false, 'analyticsAccountNumber': '', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'vi', 'localeUnderscoreDelimited': 'vi', 'languageDirection': 'ltr', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'isDynamicViewsAvailable': true, 'feedLinks': '\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22BS Nguy\u1ec5n Thanh Sang | Ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.bsthanhsang.com/feeds/posts/default\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/rss+xml\x22 title\x3d\x22BS Nguy\u1ec5n Thanh Sang | Ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng - RSS\x22 href\x3d\x22https://www.bsthanhsang.com/feeds/posts/default?alt\x3drss\x22 /\x3e\n\x3clink rel\x3d\x22service.post\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22BS Nguy\u1ec5n Thanh Sang | Ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.blogger.com/feeds/962853822243104004/posts/default\x22 /\x3e\n\n\x3clink rel\x3d\x22alternate\x22 type\x3d\x22application/atom+xml\x22 title\x3d\x22BS Nguy\u1ec5n Thanh Sang | Ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng - Atom\x22 href\x3d\x22https://www.bsthanhsang.com/feeds/699753088382215718/comments/default\x22 /\x3e\n', 'meTag': '', 'adsenseHostId': 'ca-host-pub-1556223355139109', 'adsenseHasAds': false, 'adsenseAutoAds': false, 'boqCommentIframeForm': true, 'loginRedirectParam': '', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/60c74d2208a5674d', 'plusOneApiSrc': 'https://apis.google.com/js/platform.js', 'disableGComments': true, 'interstitialAccepted': false, 'sharing': {'platforms': [{'name': 'Nh\u1eadn \u0111\u01b0\u1eddng li\xean k\u1ebft', 'key': 'link', 'shareMessage': 'Nh\u1eadn \u0111\u01b0\u1eddng li\xean k\u1ebft', 'target': ''}, {'name': 'Facebook', 'key': 'facebook', 'shareMessage': 'Chia s\u1ebb v\u1edbi Facebook', 'target': 'facebook'}, {'name': 'BlogThis!', 'key': 'blogThis', 'shareMessage': 'BlogThis!', 'target': 'blog'}, {'name': 'X', 'key': 'twitter', 'shareMessage': 'Chia s\u1ebb v\u1edbi X', 'target': 'twitter'}, {'name': 'Pinterest', 'key': 'pinterest', 'shareMessage': 'Chia s\u1ebb v\u1edbi Pinterest', 'target': 'pinterest'}, {'name': 'Email', 'key': 'email', 'shareMessage': 'Email', 'target': 'email'}], 'disableGooglePlus': true, 'googlePlusShareButtonWidth': 0, 'googlePlusBootstrap': '\x3cscript type\x3d\x22text/javascript\x22\x3ewindow.___gcfg \x3d {\x27lang\x27: \x27vi\x27};\x3c/script\x3e'}, 'hasCustomJumpLinkMessage': true, 'jumpLinkMessage': 'Xem th\xeam \xbb', 'pageType': 'item', 'postId': '699753088382215718', 'postImageThumbnailUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYCsSqZGFEtaXDzxiwOjgIHzlpQ56Ivovjv1RjiBXsjHrmWNnAZ0ogXqE_HnfNKziD9rs7ftryU5DVqvmwnTBiXmOCXclEgFlfRuyJMBjO4A6nCxEUrYWGoiSE_RdEdReF4nMoPecpqKp6nd_YVLiJUB8WLxDaIbb6m3qKCct_MBuJTFa3ZojT3flxsE3j/s72-c/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.webp', 'postImageUrl': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYCsSqZGFEtaXDzxiwOjgIHzlpQ56Ivovjv1RjiBXsjHrmWNnAZ0ogXqE_HnfNKziD9rs7ftryU5DVqvmwnTBiXmOCXclEgFlfRuyJMBjO4A6nCxEUrYWGoiSE_RdEdReF4nMoPecpqKp6nd_YVLiJUB8WLxDaIbb6m3qKCct_MBuJTFa3ZojT3flxsE3j/s1600/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.webp', 'pageName': 'Ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i m\u1eafc Parkinson: H\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eadp luy\u1ec7n v\xe0 ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng', 'pageTitle': 'BS Nguy\u1ec5n Thanh Sang | Ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng: Ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i m\u1eafc Parkinson: H\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eadp luy\u1ec7n v\xe0 ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng', 'metaDescription': 'H\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eadp luy\u1ec7n cho ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i m\u1eafc Parkinson: aerobic, s\u1ee9c m\u1ea1nh, th\u0103ng b\u1eb1ng, k\xe9o gi\xe3n, ph\xf2ng t\xe9 ng\xe3 v\xe0 ph\u1ee5c h\u1ed3i ADL theo ACSM.'}}, {'name': 'features', 'data': {}}, {'name': 'messages', 'data': {'edit': 'Ch\u1ec9nh s\u1eeda', 'linkCopiedToClipboard': '\u0110\xe3 sao ch\xe9p \u0111\u01b0\u1eddng li\xean k\u1ebft v\xe0o b\u1ea3ng nh\u1edb t\u1ea1m!', 'ok': 'Ok', 'postLink': 'Li\xean k\u1ebft b\xe0i \u0111\u0103ng'}}, {'name': 'template', 'data': {'name': 'custom', 'localizedName': 'T\xf9y ch\u1ec9nh', 'isResponsive': true, 'isAlternateRendering': false, 'isCustom': true}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\x3dclassic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\x3dflipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\x3dmagazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\x3dmosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\x3dsidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\x3dsnapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\x3dtimeslide'}, 'isMobile': false, 'title': 'Ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i m\u1eafc Parkinson: H\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eadp luy\u1ec7n v\xe0 ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng', 'description': 'H\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eadp luy\u1ec7n cho ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i m\u1eafc Parkinson: aerobic, s\u1ee9c m\u1ea1nh, th\u0103ng b\u1eb1ng, k\xe9o gi\xe3n, ph\xf2ng t\xe9 ng\xe3 v\xe0 ph\u1ee5c h\u1ed3i ADL theo ACSM.', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYCsSqZGFEtaXDzxiwOjgIHzlpQ56Ivovjv1RjiBXsjHrmWNnAZ0ogXqE_HnfNKziD9rs7ftryU5DVqvmwnTBiXmOCXclEgFlfRuyJMBjO4A6nCxEUrYWGoiSE_RdEdReF4nMoPecpqKp6nd_YVLiJUB8WLxDaIbb6m3qKCct_MBuJTFa3ZojT3flxsE3j/s1600/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.webp', 'url': 'https://www.bsthanhsang.com/2026/08/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.html?amp\x3d1', 'type': 'item', 'isSingleItem': true, 'isMultipleItems': false, 'isError': false, 'isPage': false, 'isPost': true, 'isHomepage': false, 'isArchive': false, 'isLabelSearch': false, 'postId': 699753088382215718}}, {'name': 'widgets', 'data': [{'title': 'BS Nguy\u1ec5n Thanh Sang | Ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng (Ti\xeau \u0111\u1ec1)', 'type': 'Header', 'sectionId': 'sec_Header_Title', 'id': 'Header01'}, {'title': 'B\u1ea1n mu\u1ed1n t\xecm ki\u1ebfm \u0111i\u1ec1u g\xec?', 'type': 'BlogSearch', 'sectionId': 'sec_Header_Search', 'id': 'BlogSearch01'}, {'title': 'Header Icon', 'type': 'TextList', 'sectionId': 'sec_Header_Icon', 'id': 'TextList01'}, {'title': 'V\u1ec1 t\xe1c gi\u1ea3', 'type': 'Profile', 'sectionId': 'sec_Header_Icon', 'id': 'Profile01'}, {'title': '\u0110\xe1nh d\u1ea5u b\xe0i vi\u1ebft', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Header_Icon', 'id': 'LinkList02'}, {'title': 'Ch\u1ecdn ng\xf4n ng\u1eef', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Header_Icon', 'id': 'LinkList03'}, {'title': 'Navigation Menu', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sec_Nav_Widgets_1', 'id': 'HTML01'}, {'title': 'Additional Links', 'type': 'PageList', 'sectionId': 'sec_Nav_Widgets_2', 'id': 'PageList02'}, {'title': 'Social Links', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Nav_Widgets_2', 'id': 'LinkList04'}, {'title': 'Tabbed Menu', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Under_Header', 'id': 'LinkList05'}, {'title': 'Notification', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Under_Header', 'id': 'LinkList06'}, {'title': 'Labels Description', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Under_Header', 'id': 'LinkList07'}, {'title': 'L\u1ec5 h\u1ed9i v\u0103n h\xf3a Vi\u1ec7t Nam', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image01'}, {'title': 'H\u1ed9i An 02 [NoTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image02'}, {'title': 'H\u1ed9i An 03 [NoTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image03'}, {'title': 'H\u1ed9i An 04 [NoTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image04'}, {'title': 'H\u1ed9i An 05 [NoTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image05'}, {'title': 'H\u1ed9i An 06 [NoTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image06'}, {'title': 'H\u1ed9i An 07 [NoTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image07'}, {'title': 'H\u1ed9i An 08 [NoTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image08'}, {'title': 'Xin c\u1ea3m \u01a1n!', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Carousel', 'id': 'Image09'}, {'title': 'Quan t\xe2m nhi\u1ec1u nh\u1ea5t', 'type': 'FeaturedPost', 'sectionId': 'sec_Top_Widgets', 'id': 'FeaturedPost01', 'postId': '8296810616638398865'}, {'title': 'B\xe0i \u0111\u0103ng tr\xean Blog', 'type': 'Blog', 'sectionId': 'sec_Main_Widgets', 'id': 'Blog01', 'posts': [{'id': '699753088382215718', 'title': 'Ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i m\u1eafc Parkinson: H\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eadp luy\u1ec7n v\xe0 ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng', 'featuredImage': 'https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYCsSqZGFEtaXDzxiwOjgIHzlpQ56Ivovjv1RjiBXsjHrmWNnAZ0ogXqE_HnfNKziD9rs7ftryU5DVqvmwnTBiXmOCXclEgFlfRuyJMBjO4A6nCxEUrYWGoiSE_RdEdReF4nMoPecpqKp6nd_YVLiJUB8WLxDaIbb6m3qKCct_MBuJTFa3ZojT3flxsE3j/s1600/nguoi-cao-tuoi-mac-parkinson-tap-luyen-phuc-hoi-chuc-nang.webp', 'showInlineAds': false}], 'footerBylines': [{'regionName': 'footer1', 'items': [{'name': 'author', 'label': 'Ng\u01b0\u1eddi vi\u1ebft'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'On'}, {'name': 'comments', 'label': 'Comment'}, {'name': 'share', 'label': ''}]}, {'regionName': 'footer2', 'items': [{'name': 'labels', 'label': 'T\u1eeb kh\xf3a'}]}, {'regionName': 'footer3', 'items': [{'name': 'location', 'label': 'Location:'}]}], 'allBylineItems': [{'name': 'author', 'label': 'Ng\u01b0\u1eddi vi\u1ebft'}, {'name': 'timestamp', 'label': 'On'}, {'name': 'comments', 'label': 'Comment'}, {'name': 'share', 'label': ''}, {'name': 'labels', 'label': 'T\u1eeb kh\xf3a'}, {'name': 'location', 'label': 'Location:'}]}, {'title': 'Categorized Posts', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Main_Widgets', 'id': 'LinkList08'}, {'title': 'Danh m\u1ee5c b\xe0i vi\u1ebft', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sec_Main_Widgets', 'id': 'HTML11'}, {'title': '\u0110\u1ecdc nhi\u1ec1u tu\u1ea7n n\xe0y', 'type': 'PopularPosts', 'sectionId': 'sec_Side_Widgets', 'id': 'PopularPosts01', 'posts': [{'title': 'Infographic: Duy tr\xec V\u1eadn \u0111\u1ed9ng khi M\u1eafc B\u1ec7nh Parkinson', 'id': 4297149039776980604}, {'title': 'Ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i m\u1eafc Parkinson: H\u01b0\u1edbng d\u1eabn t\u1eadp luy\u1ec7n v\xe0 ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng', 'id': 699753088382215718}, {'title': 'Infographic: Khuy\u1ebfn ngh\u1ecb T\u1eadp luy\u1ec7n cho Ng\u01b0\u1eddi b\u1ec7nh Parkinson', 'id': 3232222327051214347}, {'title': 'Sarcopenia \u1edf ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i: D\u1ea5u hi\u1ec7u m\u1ea5t c\u01a1 v\xe0 c\xe1ch ph\xf2ng ng\u1eeba', 'id': 839494358528112391}, {'title': 'L\xe3o h\xf3a kh\u1ecfe m\u1ea1nh: H\u01b0\u1edbng d\u1eabn ph\u1ee5c h\u1ed3i ch\u1ee9c n\u0103ng ng\u01b0\u1eddi cao tu\u1ed5i', 'id': 7138967604954052862}]}, {'title': 'B\u1ec7nh l\xfd \u0111\u01b0\u1ee3c quan t\xe2m', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sec_Side_Widgets', 'id': 'Label01'}, {'title': 'Take me back', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sec_Error_404', 'id': 'HTML404'}, {'title': 'Organization [BlogTitle]', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Footer_Organization', 'id': 'Image21'}, {'title': 'Social Media Links', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Footer_Organization', 'id': 'LinkList21'}, {'title': 'S\u1ea3n ph\u1ea9m', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Footer_Widgets', 'id': 'LinkList22'}, {'title': '\u0110\u1ed1i t\xe1c', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Footer_Widgets', 'id': 'LinkList23'}, {'title': 'H\u1ed7 tr\u1ee3', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Footer_Widgets', 'id': 'LinkList24'}, {'title': 'V\u0103n ph\xf2ng', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Footer_Widgets', 'id': 'LinkList25'}, {'title': 'Credit', 'type': 'HTML', 'sectionId': 'sec_Footer_Bottom', 'id': 'HTML21'}, {'title': 'Labels', 'type': 'Label', 'sectionId': 'sec_Theme_Hidden', 'id': 'Label41'}, {'title': 'Bi\u1ec3u m\u1eabu li\xean h\u1ec7', 'type': 'ContactForm', 'sectionId': 'sec_Theme_Hidden', 'id': 'ContactForm41'}, {'title': 'Pageviews last month', 'type': 'Stats', 'sectionId': 'sec_Theme_Hidden', 'id': 'Stats41'}, {'title': 'Firebase Configurations', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Addon_Widgets', 'id': 'LinkList61'}, {'title': 'Progressive Web App', 'type': 'LinkList', 'sectionId': 'sec_Addon_Widgets', 'id': 'LinkList62'}, {'title': 'Image Uploader', 'type': 'Image', 'sectionId': 'sec_Addon_Widgets', 'id': 'Image61'}]}]);
_WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header01', 'sec_Header_Title', document.getElementById('Header01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogSearchView', new _WidgetInfo('BlogSearch01', 'sec_Header_Search', document.getElementById('BlogSearch01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_TextListView', new _WidgetInfo('TextList01', 'sec_Header_Icon', document.getElementById('TextList01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ProfileView', new _WidgetInfo('Profile01', 'sec_Header_Icon', document.getElementById('Profile01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList02', 'sec_Header_Icon', document.getElementById('LinkList02'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList03', 'sec_Header_Icon', document.getElementById('LinkList03'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML01', 'sec_Nav_Widgets_1', document.getElementById('HTML01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList02', 'sec_Nav_Widgets_2', document.getElementById('PageList02'), {'title': 'Additional Links', 'links': [{'isCurrentPage': false, 'href': '/p/dieu-khoan.html', 'title': 'Terms of Use'}, {'isCurrentPage': false, 'href': '/p/mien-tru-trach-nhiem.html', 'title': 'Disclaimer'}, {'isCurrentPage': false, 'href': '/p/sitemap.html', 'title': 'Sitemap'}], 'mobile': false, 'showPlaceholder': true, 'hasCurrentPage': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList04', 'sec_Nav_Widgets_2', document.getElementById('LinkList04'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList05', 'sec_Under_Header', document.getElementById('LinkList05'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList06', 'sec_Under_Header', document.getElementById('LinkList06'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList07', 'sec_Under_Header', document.getElementById('LinkList07'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image01', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image01'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image02', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image02'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image03', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image03'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image04', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image04'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image05', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image05'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image06', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image06'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image07', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image07'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image08', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image08'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image09', 'sec_Carousel', document.getElementById('Image09'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_FeaturedPostView', new _WidgetInfo('FeaturedPost01', 'sec_Top_Widgets', document.getElementById('FeaturedPost01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog01', 'sec_Main_Widgets', document.getElementById('Blog01'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/57338937-lbx__vi.js', 'lightboxCssUrl': 'https://www.blogger.com/static/v1/v-css/828616780-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList08', 'sec_Main_Widgets', document.getElementById('LinkList08'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML11', 'sec_Main_Widgets', document.getElementById('HTML11'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts01', 'sec_Side_Widgets', document.getElementById('PopularPosts01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label01', 'sec_Side_Widgets', document.getElementById('Label01'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML404', 'sec_Error_404', document.getElementById('HTML404'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image21', 'sec_Footer_Organization', document.getElementById('Image21'), {'resize': true}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList21', 'sec_Footer_Organization', document.getElementById('LinkList21'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList22', 'sec_Footer_Widgets', document.getElementById('LinkList22'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList23', 'sec_Footer_Widgets', document.getElementById('LinkList23'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList24', 'sec_Footer_Widgets', document.getElementById('LinkList24'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList25', 'sec_Footer_Widgets', document.getElementById('LinkList25'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML21', 'sec_Footer_Bottom', document.getElementById('HTML21'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label41', 'sec_Theme_Hidden', document.getElementById('Label41'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ContactFormView', new _WidgetInfo('ContactForm41', 'sec_Theme_Hidden', document.getElementById('ContactForm41'), {'contactFormMessageSendingMsg': '\u0110ang g\u1eedi...', 'contactFormMessageSentMsg': 'Th\u01b0 c\u1ee7a b\u1ea1n \u0111\xe3 \u0111\u01b0\u1ee3c g\u1eedi.', 'contactFormMessageNotSentMsg': 'Kh\xf4ng th\u1ec3 g\u1eedi th\u01b0.\xa0Vui l\xf2ng\xa0th\u1eed l\u1ea1i sau.', 'contactFormInvalidEmailMsg': 'C\u1ea7n nh\u1eadp \u0111\u1ecba ch\u1ec9 email h\u1ee3p l\u1ec7.', 'contactFormEmptyMessageMsg': 'Tr\u01b0\u1eddng th\u01b0 kh\xf4ng th\u1ec3 \u0111\u1ec3 tr\u1ed1ng.', 'title': 'Bi\u1ec3u m\u1eabu li\xean h\u1ec7', 'blogId': '962853822243104004', 'contactFormNameMsg': 'T\xean', 'contactFormEmailMsg': 'Email', 'contactFormMessageMsg': 'Th\xf4ng b\xe1o', 'contactFormSendMsg': 'G\u1eedi', 'contactFormToken': 'ACvIOeBzK-VcvBasxXxc31KuHTB0:1787762882338', 'submitUrl': 'https://www.blogger.com/contact-form'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_StatsView', new _WidgetInfo('Stats41', 'sec_Theme_Hidden', document.getElementById('Stats41'), {'title': 'Pageviews last month', 'showGraphicalCounter': false, 'showAnimatedCounter': false, 'showSparkline': true, 'statsUrl': '//www.bsthanhsang.com/b/stats?amp\x3d1\x26style\x3dBLACK_TRANSPARENT\x26timeRange\x3dLAST_WEEK\x26token\x3dAEHf7-eu-fikTB53I6NiAcD104z5PJxBHVw5DS5Gd5bW9voNu6NtTFVdOpig8DzWzLLC46UAx_mzZ0A8nyvcWg'}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList61', 'sec_Addon_Widgets', document.getElementById('LinkList61'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_LinkListView', new _WidgetInfo('LinkList62', 'sec_Addon_Widgets', document.getElementById('LinkList62'), {}, 'displayModeFull'));
_WidgetManager._RegisterWidget('_ImageView', new _WidgetInfo('Image61', 'sec_Addon_Widgets', document.getElementById('Image61'), {'resize': false}, 'displayModeFull'));
</script>
</body>