Infographic: Hoạt động thể chất khi mắc Tiền tiểu đường

Infographic: Hoạt động thể chất khi mắc Tiền tiểu đường

Hoạt Động Thể Chất Khi Mắc Tiền Tiểu Đường ACSM EXERCISE IS MEDICINE® Duy trì vận động giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn, đi lại dẻo dai hơn và có được giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm. Các chuyên gia y tế hiện nay đều khẳng định: mọi hình thức hoạt động thể chất đều đóng góp tích cực vào việc nâng cao sức khỏe – dù chỉ trong vài phút ngắn ngủi! Tình trạng tiền tiểu đường (tiền đái tháo đường) xuất hiện khi lượng đường trong máu (nồng độ glucose huyết) đã vượt ngưỡng bình thường, nhưng chưa chạm tới mức chẩn đoán bệnh tiểu đường tuýp 2. Đây được xem là bước đệm cảnh báo nguy cơ. Việc chủ động gia tăng vận động kết hợp cùng giảm nhẹ vài cân là những giải pháp khoa học đã được chứng minh giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm đáng kể tiến trình phát triển của bệnh. Đọc thêm về phục hồi chức năng giáo dục sức khỏe Bắt Đầu Từng Bước Khởi Đầu Đơn Giản Chỉ cần bớt ngồi một chỗ và đi lại nhiều hơn! Đi bộ ra hộp thư, dắt thú cưng đi dạo, nhún nhảy trong gian bếp hay chọn đi thang bộ thay vì thang máy. Hãy chủ động tìm m…